Guides des meilleures whey

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Rédigé par : Antoine Valancourt

plusieurs hommes très musclés dans une salle de sport


En 2025, le marché des whey protéines est plus riche et innovant que jamais, offrant des options pour tous, des athlètes chevronnés aux débutants en musculation, en passant par ceux qui souhaitent perdre du poids.

Si vous lisez cet article c’est que vous savez déjà ce qu’est la whey protéine, si ce n’est pas le cas, n’hésitez pas à vous renseigner en lisant notre article complet sur la whey, c’est quoi ?

Ici, nos experts en nutrition sportive ont crée un guide qui classe les meilleures whey de 2025. Nous avons porté notre attention sur des critères d’évaluation rigoureux en toute indépendance : la proportion et la pureté des protéines, la miscibilité, la composition, le goût, la texture, la digestibilité ou encore le rapport qualité/prix.

Nous visons à fournir un classement complet et des informations précieuses pour un choix éclairé, adapté à vos objectifs et préférences. Découvrez avec nous le meilleur des whey protéines en 2025.

Classement des meilleures whey 2025

Quelle est la meilleure whey en 2025 ? Et surtout, quelle whey choisir ? Retrouvez ci-dessous la liste complète des meilleures whey afin de répondre au mieux à vos besoins.

Nous avons choisi de décomposer notre classement des meilleures whey de l’année par catégories. En effet, nous considérons qu’il n’existe pas une seule et unique whey parfaite pour tout le monde.

Nous avons tous nos propres objectifs, spécificités alimentaires, budget, envies, goûts, etc. Tous ces facteurs feront qu’une whey sera plus ou moins bien appréciée et adaptée d’une personne à une autre

Pour savoir comment nous avons procédé pour sélectionner ces meilleures whey : rendez-vous en bas de page pour connaître les critères de sélection de ce guide.

Tableau récapitulatif des meilleures whey

Catégorie

Meilleur choix 2024 

Pour la prise de masse

Pour perdre du poids

Pour les débutants en musculation

Pour les intolérants au lactose

Pour les personnes véganes

Pour les adeptes du bio

Meilleure clear whey

Whey pas chère

Modèle

Type de whey

Whey isolate native

Whey hydrolysée 

Whey isolate

Mélange 3 Whey concentrée + isolée +hydrolysée

Whey concentrée

Whey végétale

Whey concentrée 

Whey isolate

Whey concentrée + Whey isolate

Protéine par shaker


27 g

30 g

22 g

24 g

22 g

24 g

19 g

21,5 g

21,5 g

Sucres par shaker

1,3 g

0,5 g

0,6 g

1 g 

2,2 g

0,4 g

1,28 g

0,16g

2 g

Graisses par shaker

0,6 g

0,5 g

0,2 g

1,5 g

2,9 g

0,6 g

0,91 g

0,03g

2,5 g

Calories par shaker

111 kcal

141 kcal

91 kcal

120 kcal

123 kcal

110 kcal

92 kcal

87 kcal

116 kcal

Prix au kg

49,90 € / kg

48,70 € / kg

32,20 € / kg

34,90 € / kg

37,19 € / kg

27,50 € / kg

63,90 € / kg

59,80 € / kg

19,36 € / kg

Meilleur choix 2025 🥇
Whey Isolat Native – NUTRI&CO


La Whey Isolat Native de la marque NUTRI&CO, se présente comme la meilleure option pour les passionnés de sport (et plus particulièrement de musculation) pour l’année 2025.

Conçue avec plus de 94% de protéines de whey native, une des sources les plus pures de protéines, elle garantit un développement musculaire optimal.

Sa composition est parfaite, peu de sucres et de graisses, dans cette whey il n’y a pas d’ajout d’aspartame, de collagène, d’OGM ou encore de gluten.

Sa formule low lactose (moins de 0,2%) favorise une bonne digestion et une assimilation rapide, essentielle pour l’augmentation de la masse musculaire. 

Ses goûts de vanille et de chocolat sont vraiment délicieux, c’est un réel plaisir de prendre son shaker de whey plusieurs fois par jour. A noter que pour ceux qui préfère la neutralité : il existe également aussi le goût “nature”.

L’aromatisation est sans additifs controversés ou de synthèse, cette whey contient simplement de l’extrait de stévia 100% nature et végétale.

NUTRI&CO est une marque 100% française, c’est un acteur reconnu dans le secteur des compléments alimentaires sportifs pour son sérieux et son savoir-faire.

Le prix de cette whey d’exception est relativement élevé, mais cela s’explique par sa qualité remarquable. En tant que whey native et isolate, elle offre une pureté et une efficacité incroyable, justifiant son coût.

Comparée à d’autres wheys sur le marché, cette whey représente un excellent rapport qualité-prix pour ceux qui recherchent des protéines de très haute qualité. Et si vous cherchez d’autres options disponibles, vous pouvez lire notre top 3 des meilleures whey isolate.

En choisissant la Whey Isolat Native de NUTRI&CO, vous optez pour une protéine de haute volée, idéale pour atteindre vos objectifs sportifs et renforcer votre masse musculaire, tout en profitant de goûts exquis. 

Pour la prise de masse musculaire
Platinium Hydro Whey – Optimum Nutrition


La whey Platinium Hydro Whey d’Optimum Nutrition est une pépite dans le monde des suppléments de protéines, spécialement conçue pour ceux qui visent une prise de masse optimale

En tant que meilleure whey hydrolysée du marché, sa composition unique offre un taux de protéines exceptionnellement élevé (30 g par shaker), ce qui fait de cette whey l’allié incontournable pour construire et réparer la masse musculaire. 

Sa formule est particulièrement avancée : composée d’isolats de whey hydrolysée, la forme la plus pure de whey issue de lactosérum, et de très peu de lipides ou de sucres.

Elle est rapidement absorbée par l’organisme ce qui permet une récupération musculaire accélérée et une efficacité maximale dans la prise de masse. 

Opter pour la Platinium Hydro Whey de la marque Optimum Nutrition en complément d’un régime alimentaire sain et équilibré et d’un entraînement sportif adapté, c’est la garantie d’une croissance musculaire optimale et une expérience de prise de masse sans précédent

Cette whey hydro isolate d’Optimum Nutrition est disponible en trois goûts délicieux : chocolat au lait, super fraise et gousse de vanille (notre préférence porte sur les goûts chocolat au lait et gousse de vanille). 

D’ailleurs, si vous souhaitez découvrir de nouvelles façons de consommer votre whey, vous pouvez l’intégrer dans une délicieuse recette de barres énergétiques au caramel ou encore à un incroyable porridge aux fruits frais.

Côté prix, la whey Platinium Hydro Whey d’Optimum Nutrition fait partie des whey haut de gamme du marché mais le prix se justifie largement par la grande qualité de cette whey.

Votre budget ne vous permet pas de vous offrir une whey si chère ? Chez Nutriwhey, on le comprend parfaitement ! C’est la raison pour laquelle nous avons rédigé un article sur le top 3 des meilleures whey hydrolysées, dans lequel vous trouverez une option de whey tout à fait abordable.

Optimum Nutrition est un leader mondial dans le domaine des compléments sportifs, reconnue depuis plus de 35 ans pour ses innovations et la qualité de ses produits.

La marque porte une attention tout particulière aux matières premières utilisées et au processus de fabrication avec un contrôle qualité extrêmement strict.

Cette whey de première qualité est la clé pour atteindre vos objectifs de musculation, vous propulsant vers des résultats impressionnants.

Si vous cherchez à comprendre pourquoi la whey aide à la prise de masse et comment la consommer pour optimiser vos objectifs, alors nous vous recommandons de lire notre article sur : la whey et la prise de masse.

Pour maigrir
Diet Whey Isolat 90 – The Protein Works


La whey Diet Isolat 90 de The Protein Works est un choix exceptionnel pour ceux qui cherchent à maigrir tout en préservant leur masse musculaire. 

Conçu spécifiquement pour la perte de poids, cet isolat de whey de haute qualité est une véritable révolution dans le monde des suppléments nutritionnels. 

Sa composition unique, riche en protéines pures et faible en calories, en fait le compagnon idéal pour votre parcours de perte de poids. Chaque shaker de ce produit contient une dose optimale de protéines avec très peu de calories, ce qui contribue à une sensation de satiété prolongée et à une réduction de l’apport calorique quotidien.

The Protein Works, une marque de confiance dans le secteur de la nutrition sportive, a mis l’accent sur une formulation propre et efficace. La whey Diet Isolat 90 se distingue par son profil nutritionnel soigneusement équilibré. Il aide non seulement à maigrir, mais aussi à maintenir et à tonifier la masse musculaire, un facteur crucial lors d’un régime de perte de poids.

Utiliser cet isolat pour optimiser votre perte de poids est simple puisque vous pouvez l’intégrer routine quotidienne, que ce soit dans un smoothie matinal ou comme un encas entre les repas. Sa capacité à être rapidement absorbé par le corps est une aide précieuse à la gestion de l’appétit, un aspect essentiel pour atteindre vos objectifs de perte de poids.

Son prix très abordable en fait l’une des whey les moins chères du marché pour une qualité exemplaire

Avec la Whey Diet Isolat 90 de The Protein Works, vous avez la garantie d’un produit de qualité supérieure qui soutient votre parcours vers un corps plus sain et tonifié.

C’est la solution parfaite pour ceux qui souhaitent maigrir sans sacrifier la qualité nutritionnelle. Adoptez-le pour transformer votre routine de perte de poids et ressentez la différence avec chaque shaker!

Si vous souhaitez découvrir le top 3 des whey qui aident à la perte de poids, rendez-vous sur notre article, vous trouverez forcément celle qui correspond à vos attentes !

Pour les débutants en musculation
Gold Standard 100% Whey – Optimum Nutrition

La whey Gold Standard 100% Whey d’Optimum Nutrition est la whey idéale pour les débutants en musculation et crossfit, représentant un choix parfait pour tous ceux qui aspirent à développer leurs muscles et à améliorer leur performance. 

Cette whey est reconnue pour sa capacité à aider les utilisateurs à progresser rapidement dans leur parcours de prise de masse et de renforcement musculaire.

Sa formule optimisée : combinant isolat de whey, concentré de whey et peptides de whey, offre un profil de protéines complet, essentiel pour la croissance et la réparation musculaire.

La marque Optimum Nutrition, un leader mondial dans le domaine des compléments sportifs, a conçu la “Gold Standard 100% Whey” en gardant à l’esprit les besoins des débutants. 

Elle se distingue par sa bonne digestibilité, sa rapidité d’absorption et son goût exceptionnel (double rich chocolate), rendant l’intégration de protéines de haute qualité dans l’alimentation quotidienne à la fois simple et agréable. 

Pour optimiser la progression et l’atteinte des objectifs, il est conseillé de consommer un shaker de cette whey après l’entraînement pour favoriser la récupération musculaire.

La “Gold Standard 100% Whey” est également reconnue pour son excellent rapport qualité-prix, offrant aux débutants un produit de haute qualité à un prix tout à fait abordable. Sa composition sans substances ajoutées inutiles garantit que vous obtenez le meilleur de ce que la protéine de whey a à offrir.

Choisir la Gold Standard 100% Whey d’Optimum Nutrition, c’est faire le choix d’un produit éprouvé et fiable, parfait pour ceux qui débutent en musculation ou crossfit.

Elle est la compagne idéale pour ceux qui souhaitent voir des résultats tangibles, augmenter leur force et sculpter leur corps. Embarquez dans votre aventure de fitness avec confiance et efficacité avec cette whey de premier choix !

Vous l’aurez remarqué la marque Optimum Nutrition, apparait deux fois dans notre classement dans la section de la meilleure whey hyrdrolysée et dans la section de la meilleure whey pour débutant en musculation.

Néanmoins notre équipe Nutriwhey a longtemps hésité à intégré également la marque réputée BioTechUSA qui est à peu près équivalente en terme de qualité à la marque Optimum Nutrition.

Pour les intolérants au lactose
Whey Lactose Free – Allnutrition


La Whey Lactose Free de AllNutrition est une solution innovante pour les amateurs de musculation et de crossfit qui sont intolérants au lactose et qui recherchent un produit de qualité supérieure pour accompagner leur progression.

Cette whey est spécialement conçue pour faciliter la prise de masse et le renforcement musculaire, éliminant les désagréments digestifs souvent associés à l’intolérance au lactose.

Grâce à sa formulation, la Whey Lactose Free offre une expérience optimale. Le fait qu’elle soit sans lactose assure une absorption rapide et une digestion aisée, tout en fournissant une quantité idéale de protéines pour stimuler efficacement la croissance musculaire.

AllNutrition dit être une marque avec un fort engagement envers la qualité et l’innovation. Avec la Whey Lactose Free, ils répondent aux exigences des sportifs soucieux de leur santé digestive.

Pour maximiser votre progression et atteindre vos objectifs sportifs et de bien-être, il est conseillé de consommer la Whey Lactose Free immédiatement après vos entrainements et, au besoin, entre les repas pour assurer un apport protéinique régulier tout au long de la journée, y compris les jours de repos.

Une consommation régulière de cette protéine est essentielle pour une croissance musculaire continue et efficace.

La Whey Lactose Free de AllNutrition se distingue non seulement par le fait qu’elle soit sans lactose mais aussi par son très bon rapport qualité-prix.

Elle offre aux sportifs une option adaptée et accessible, spécialement formulée pour ceux qui doivent éviter le lactose tout en maximisant leurs gains musculaires.

Optez pour la Whey Lactose Free de AllNutrition pour une expérience de musculation optimale, sans compromis sur votre confort digestif.

A noter que dans la plupart des whey dites “sans lactose”, il existe des résidus infimes de lait car malgré des processus de filtration très poussés, il n’en reste pas moins que la whey traditionnelle est issue d’un dérivé du lait. Si vous souhaitez une whey totalement exempte de lait nous vous conseillons de vous tourner vers les whey vegan.

Pour les personnes véganes
Protéine Végétale Bio – Nutripure

La Protéine Végétale Bio de Nutripure est une innovation remarquable pour les adeptes du mode de vie vegan cherchant à améliorer leurs performances en musculation et en sport de manière générale. 

Avec sa saveur neutre à mélanger à ce qui vous fait plaisir (cacao maigre, jus de fruits, etc.), cette whey végétalienne représente une option de choix pour ceux qui souhaitent augmenter leur apport en protéines sans consommer de produits issus de l’agroalimentaire animal. 

Forte d’une concentration impressionnante de plus de 80% de protéines, cette poudre est idéale pour la prise de masse, la récupération musculaire et l’optimisation des entraînements.

La marque Nutripure s’est engagé à fournir des produits de haute qualité, accessibles et respectueux des choix alimentaires de chacun.

Leur whey “Protéine Végétale bio” est un exemple parfait de leur dévouement à la nutrition sportive responsable. Conçue pour être sans lactose et 100% végétalienne, cette whey offre une excellente alternative aux protéines animales, permettant aux sportifs vegan de progresser rapidement sans compromettre leurs principes éthiques.

L’utilisation de cette poudre protéinée est simple et flexible. Elle peut être consommée après l’entraînement pour favoriser la récupération musculaire, ou incorporée lors des repas et en encas pour maintenir un apport protéique constant tout au long de la journée.

Sa composition riche et équilibrée en acides aminés essentiels garantit une assimilation optimale, contribuant ainsi à une prise de masse efficace et saine.

La poudre de protéine végétale de Nutripure se distingue également par son très bon rapport qualité-prix. Ce produit de qualité premium est proposé à un prix abordable, rendant la nutrition sportive vegan de haut niveau accessible à tous.

En choisissant pour cette whey vegan, vous optez pour une source de protéines végétales de qualité supérieure, parfaitement adaptée à un régime végétarien ou végétalien et à un mode de vie actif et sportif.

Si vous souhaitez étudier d’autres options avant de vous lancer dans un achat, consultez notre guide pour choisir votre whey vegan idéale.

Pour les adeptes du bio et naturel
Whey protéine bio – Biofair Nutrition

La “Whey Protéine Bio” de Biofair Nutrition se présente comme une option incontournable pour les adeptes d’une alimentation bio et naturelle, alliant parfaitement santé et performance sportive. 

Cette whey, est spécialement conçue pour répondre aux besoins des personnes soucieuses de leur consommation, tout en visant une progression rapide en musculation et une efficace prise de masse.

Biofair Nutrition, reconnue pour son engagement envers la qualité et le respect de l’environnement, a mis au point cette whey bio en respectant des normes strictes de production. 

La marque Biofair Nutrition s’assure que chaque dose de sa whey, fabriquée en France, apporte 19 g de protéines pures et de haute qualité, essentielles pour la construction et la récupération musculaire. Ce niveau de concentration en protéines est parfaite pour soutenir efficacement les sportifs dans leur quête de dessiner leur corps, tout en restant fidèle à une alimentation saine et responsable.

Chaque ingrédient de cette whey bio est soigneusement sélectionné. Cela se traduit par une composition parfaite : sans additifs artificiels, sans conservateurs ou sans colorants, assurant une pureté exceptionnelle.

Pour une intégration facile de cette whey dans votre quotidien de sportif, vous pouvez choisir le délicieux goût de vanille ou bien le goût neutre, idéale pour vos smoothies, pancakes ou autres gourmandises sucrées ou salées.

Bien que le prix puisse être légèrement plus élevé par rapport aux options non-bio, cela se justifie pleinement par la qualité supérieure et la traçabilité des ingrédients.

Le choix de consommer bio est un investissement dans la santé à long terme, autant qu’un pas vers une consommation plus éthique et durable.

En choisissant la “Whey Protéine Bio” de Biofair Nutrition, vous optez pour une protéine qui respecte votre engagement envers une alimentation bio et naturelle, tout en vous fournissant les nutriments nécessaires pour exceller dans vos entraînements et atteindre vos objectifs de musculation. 

C’est la solution parfaite pour ceux qui cherchent à allier un mode de vie sain à des performances sportives de haut niveau.

Meilleure clear whey
Clear Whey Isolat – Alpen Power

La whey Clear Whey Isolat de Alpen Power révolutionne le monde des compléments protéinés avec sa formule unique de clear whey

La clear whey est une boisson protéinée qui se démarque par sa texture légère et rafraîchissante. Une alternative parfaite pour ceux qui recherchent une option moins crémeuse que les shakes de whey traditionnels. 

Avec son goût délicieux de cerise, la Clear Whey Isolat de la marque Alpen Power offre une expérience gustative exquise, alliant plaisir et performance nutritionnelle.

Chaque shaker de Clear Whey Isolat d’Alpen Power délivre une teneur élevée en protéines, atteignant jusqu’à 86%, et est enrichi en BCAA et en glutamine. Avec seulement 103 kcal par portion, il favorise une récupération musculaire optimale tout en soutenant efficacement votre prise de masse.

De plus, cette clear whey isolate se distingue par sa très haute digestibilité, contenant seulement 0,1% de lactose, ce qui assure une digestion optimale même pour ceux qui sont sensibles aux produits laitiers.

Elle ne brille pas seulement par sa texture transparente, mais également par sa composition : sans sucre, sans conservateurs, sans OGM, et sans colorants artificiels, garantissant une formule aussi claire que son apparence.

Sa parfaite miscibilité en fait une boisson facile à préparer, idéale pour une consommation après l’entraînement ou à tout moment de la journée pour un apport protéiné supplémentaire.

Alpen Power, est une marque autrichienne qui gagne vraiment à être connue dans l’industrie française de la nutrition sportive. La marque ne fait aucun compromis en ce qui concerne la sélection de nos ingrédients – la nature et l’origine de chaque matière première sont soigneusement vérifiées.

Le prix de cette clear whey d’exception est relativement élevé, mais cela s’explique par sa qualité remarquable, justifiant son coût.

La composition de la Clear Whey Isolate d’Alpen Power est conçue pour maximiser les bienfaits des protéines tout en offrant une boisson rafraîchissante. Alternative parfaite aux shakes traditionnels, sans sacrifier la qualité ni l’apport en protéines.

En choisissant la Clear Whey Isolat d’Alpen Power, les sportifs optent pour une clear whey de qualité supérieure, qui combine saveur délicieuse, texture agréable et rafraîchissante et transparence des produits. 

Whey pas chère
Whey Protein – Amfit Nutrition

La Whey d’Amfit Nutrition, une marque d’Amazon, se positionne comme une option idéale pour ceux qui recherchent une protéine de whey de bonne qualité à un prix très abordable

Cette whey se distingue par sa capacité à offrir une excellente valeur nutritionnelle tout en étant accessible aux petits budgets. Avec 22g de protéines par shaker, elle fournit un apport protéique substantiel, essentiel pour la croissance musculaire et la récupération après l’entraînement.

Amfit Nutrition, conscient de l’importance de la qualité sans compromis, a mis au point cette whey en veillant à ce qu’elle réponde aux normes élevées attendues par les sportifs et les adeptes de fitness. Leur engagement envers l’accessibilité et la qualité se reflète dans chaque aspect de ce produit, du contenu nutritionnel au prix.

Le packaging de la Whey d’Amfit Nutrition est certifié “compact by design”, témoignant d’un effort conscient pour réduire les déchets et l’impact environnemental. 

Cette approche éco-responsable, associée à la qualité du produit, fait de la Whey d’Amfit Nutrition un choix judicieux pour les consommateurs soucieux de l’environnement.

Opter pour la Whey d’Amfit Nutrition signifie choisir un produit qui allie efficacité, responsabilité et abordabilité. C’est la solution parfaite pour ceux qui veulent maintenir une alimentation riche en protéines de qualité sans se ruiner. 

Que vous soyez un sportif aguerri ou un débutant en musculation, la Whey d’Amfit Nutrition est conçue pour soutenir vos objectifs tout en respectant votre budget.

Est ce que vous saviez que cette whey est parfaite pour la consommer dans un délicieux smoothie aux myrtilles ? Tentez ! Vous allez adorer, nous en sommes persuadés.

Pourquoi nous faire confiance ?

Chez NutriWhey, notre objectif principal est de vous guider dans le choix de la whey idéale adaptée à vos besoins. Notre équipe, composée d’experts en nutrition sportive, teste et compare méticuleusement une large gamme de produits whey, en toute indépendance. 

Nous évaluons chaque whey selon des critères rigoureux, incluant la pureté des protéines, la digestibilité, la teneur en acides aminés, le goût, et la miscibilité.

Les 5 raisons de nous faire confiance :

Notre équipe d’expert en nutrition sportive, totalement indépendante, vous donne des conseils détaillés pour que vous puissiez choisir la whey qui correspond le plus à vos préférences et vos objectifs.

  • Expertise approfondie : NutriWhey est animé par une équipe d’experts en nutrition sportive et en musculation. Leur connaissance approfondie de la whey protéine garantit que les conseils et les avis partagés sont basés sur une expertise réelle et pertinente.
    
  • Évaluations détaillées et objectives : Le site propose des analyses et des comparaisons minutieuses des différentes whey disponibles sur le marché. Chaque produit est évalué sur des critères spécifiques comme la qualité des protéines, le goût, la miscibilité, et le rapport qualité-prix, assurant ainsi des avis fiables et objectifs.
    
  • Personnalisation des recommandations : NutriWhey comprend que chaque individu a des besoins et des objectifs uniques en matière de fitness et de nutrition. Le site offre des recommandations personnalisées, aidant les lecteurs à trouver la whey qui correspond le mieux à leurs préférences personnelles et à leurs objectifs spécifiques.
    
  • Mise à jour et pertinence : Le marché de la whey protéine évolue constamment. NutriWhey s’engage à fournir des informations à jour, en examinant régulièrement les nouveaux produits et les tendances, pour que les lecteurs bénéficient toujours des conseils les plus actuels et pertinents.
    
  • Engagement envers la qualité et la transparence : NutriWhey s’engage à maintenir une haute qualité de contenu et une transparence totale dans ses évaluations. Les avis sont basés sur des tests rigoureux et une analyse impartiale, ce qui confère au site une fiabilité et une crédibilité élevées auprès de ses lecteurs.

4 Conseils pour choisir sa whey

Contrairement à ce qu’on pourrait penser, la whey idéale n’existe pas. Vous êtes unique, votre profil de sportif, vos objectifs et vos goûts vous sont spécifiques, votre whey sera donc adaptée à qui vous êtes.

1. Évaluation des besoins nutritionnels personnels

La première étape pour choisir la whey adaptée est d’évaluer vos besoins nutritionnels spécifiques. Que vos objectifs soient la prise de masse, la perte de poids, l’amélioration de la récupération musculaire ou le maintien de votre masse, il est crucial de déterminer la quantité de protéines requise chaque jour.

Cette quantité varie en fonction de votre poids, du type de sport pratiqué (endurance ou force) et de vos objectifs personnels.

La quantité de protéines nécessaire est généralement exprimée en grammes par kilogramme de poids corporel par jour (g/kg/j).
Voici les recommandations courantes :

  • Personne sédentaire : 0,8 à 1 g/kg/j
  • Activité physique modérée (sport loisir ou régulier) : 1 à 1,4 g/kg/j
  • Sportifs d’endurance : 1,2 à 1,6 g/kg/j
  • Sportifs de force ou en prise de masse musculaire : 1,6 à 2,2 g/kg/j
  • Perte de poids ou sèche (maintien musculaire) : 1,8 à 2,5 g/kg/j

Prenons un exemple concret, imaginons une homme actif, pesant 75 kg, qui souhaite maintenir sa masse musculaire tout en ayant une activité physique régulière (3-4 séances de sport par semaine). Il est dans la catégorie « activité physique modérée à intense ». Ses besoins se situent entre 1,6 et 2 g/kg/j. Prenons une moyenne de 1,8 g/kg/j.

Le calcul pour connaitre ses besoins en protéines est donc le suivant : 75kg × 1,8g/kg/j = 135g de protéines par jour

Pour mieux assimiler les protéines, il est préférable de les répartir sur plusieurs repas, 4 repas environ :

  • Petit-déjeuner : 30 g
  • Déjeuner : 40 g
  • Collation : 20 g
  • Dîner : 45 g

Vous pouvez ajuster ces calculs en fonction de vos propres spécificités et de vos préférences alimentaires ! Si vous souhaitez des conseils, n’hésitez pas à nous contacter !

2. Considérations budgétaires

Le prix est un critère important dans le choix de votre whey. Les coûts varient selon la pureté, la marque et le processus de fabrication. Établissez un budget adapté, en notant que le moins cher n’est pas forcément le meilleur en termes de qualité.

Cependant, il est possible de trouver des whey offrant un excellent rapport qualité-prix, particulièrement en achetant en gros. Pour une comparaison efficace des différentes whey, référez-vous au prix au kilogramme.

3. Lecture et compréhension des étiquettes nutritionnelles

Lire les étiquettes nutritionnelles est essentiel. Une bonne whey contient 70% à 90% de protéines, peu de glucides et lipides, et un minimum de sucres et additifs.

Vérifiez les ingrédients pour éviter les édulcorants artificiels ou les arômes indésirables. La présence d’acides aminés essentiels et de BCAA, qui permettent de booster vos performances, indique également une haute qualité.

4. Recherche sur les marques réputées et les avis clients

Recherchez les marques avant d’acheter et optez pour celles offrant une transparence sur la fabrication et l’origine des ingrédients.

Les avis clients sur les sites spécialisés, les plateformes en ligne, forums de fitness, et réseaux sociaux peuvent révéler beaucoup sur la qualité, le goût, et la digestibilité du produit.

Attention, chez Nutriwhey, nous nous méfions fortement des marques de whey actuellement à la mode, comme celle de TiboInshape, qui en réalité ne sont pas vraiment de bonne qualité et surfe sur la notoriété de leur créateur.

Meilleures whey 2025 par catégorie

Vous avez des envies ou besoins spécifiques mais vous ne savez pas quelle whey choisir ? Retrouvez ci-dessous notre liste complète des meilleures wheys 2025 classées par catégories. 

Pour vous aider dans vos recherches, n’hésitez pas à consulter notre guide complet et détaillé qui explique comment choisir la meilleure whey pour soi-même sans se tromper. Vous y découvrirez tous nos conseils d’experts pour être certain de faire le bon choix.

Meilleures whey par prix

  • meilleures whey pas chères
  • meilleures whey haut de gamme